On the way to Mallorca Ironman

Eine spannende Saison,  mit vielen Duathlon Rennen geht bald zu Ende. Die Produathlon Awards & Relax 2014 hat diese Wochenende stattgefunden. 

„Gesamtsieger Lombriser und Halasz
Während das Leadertrikot bei den Frauen von Anfang an und ohne Unterbruch von Anna Halasz getragen wurde und sie diskussionslos den Gesamtsieg einheimste, wechselte das Leadertrikot der Männer mehrmals die Schultern“

 

Am nächsten Wochenende steht noch ein ganz langer Tag auf Mallorca auf dem Programm. Ich werde am Ironman am Start dabei sein. Drückt mir die Daumen  :)

Sajnos lassan vegehez közeledik az idei izgalmas szezon, melyben sok duatlonon is indultam. A hetvegen zajlott a Duatlon széria zaro- és dijàtado ünnepsége. Miutan egesz evben vezetö pozicioban alltam, igy magabiztosan hoztam el az összetettben az elsö dijat. 

A jövöhetvegen az szezon utolso versenye, a mallorcai Ironman kerül teritekre. Szurkoljatok!:)

 

Swiss international Seelandtriathlon Murten – Mitteldistanz

Ein kurzes Update „on the way to Ironman Mallorca“… seit Ironman 70.3 Budapest musste ich das Training etwas umstrukturieren und längere Einheiten einplanen. Vorletztes Wochenende sind wir spontan auf Mallorca geflogen, die Ironman Strecke abzufahren. Was das  Laufen betrifft konnte ich auch ein paar gute, lange Bahntrainings mit vielen Tempoläufen absolvieren.  So habe ich mich kurzfristig entschieden am letzten Wochenende in Murten den Mitteldistanz Triathlon mit zu machen. Trotz müder Beine konnte ich mich nach dem üblichen Schwimmen langsam nach vorne arbeiten. Am Schluss bin ich als zweite, hinter Sandra Patt (Teamkollegin) ins Ziel gekommen. Jetzt ist nur noch „tapering“ für den Ironman angesagt :)

Rövid jelentés az elmult idoszakrol uton az ironmanfele..   a budapesti feltav utan az edzesek hosszan kellett kicsit valtoztatnom. Példaul  2 hettel ezelott spontan Mallorcara repültünk a versenypalyat bejarni es a profillal közelebbröl megismerkedni. Az elmult hetekben a palyan is sikerül egy par jo kis resztavos edzest vegrehajatani. Igy röviddel a hetvege elött döntöttem el, hogy a hetvegen elindulok Murtenben, a svajci ciruit-ben iden az utolso versenyen, a középtavon. A faradt labak ellenere a szokasos uszasom utan lassan de közeledtem a lanyokhoz az elején.  A depobol az 5. helyen futottam ki, majd türelmesen haladva, begyüjtöttem a lanyokat, igy masodikként a csapattarsam mögött értem célba.  Igy a szoros küzdelemben a klubbok közötti évesértékelésben a Tempo Sport Tri Team az elsö helyen végzett :)

És most pedig a làbakat felpolcolva tapering következik az Ironmanre …

Ironman 70.3 Budapest

Am 23. August fand in Budapest der 70.3 Ironman, mein Saison Höhepunkt statt. Es war ein schöner und erfolgreicher Kurzurlaub in Ungarn. Am 20. August dem Nationalfeiertag sind wir nach Budapest gereist - was für einen Begrüssung, mit einem riesigen Feuerwerk J !  Am Donnerstag ging es dann los mit der üblichen Vorbereitung, Velo zusammenbauen, eine Runde fahren, Startpacket abholen und Pasta Party. Wir hatten den weltbesten „Homestay“  bei meiner Kollegin Timi. Danke schön für Alles!

Am Freitag gingen wir ein bisschen auf meine ehemalige Lieblingsinsel, Margaret. Nachher Pro Briefing mit nützlichen Infos. Velo Check-in  ging ganz flott. Nun waren wir ready für den grossen Renntag.
Um 9.00 Uhr starteten die Pro Männer. Unsere Startschuss war um 9.02 Uhr und dann wurden die Age-Group Athleten auf den Weg geschickt. Leider habe ich beim Schwimmen den Anschluss verloren und mal wieder alleine die 1.9 km absolviert, der Vorteil ist, man weiss dann an welcher Position man ist wenn man aus dem Wasser kommt J. Umso motivierter bin ich dann auf das Rad gestiegen und ging auf die Aufholjagd. Die Strecke war ziemlich flach und einfach ausser zwei Aufstiege zum Schloss rauf. Richtung Norden der Donau entlang gab es richtig Gegenwind.  Aber die Profi Damen waren in Sichtweite. In der zweiten Runde konnte ich Erika Csomor einholen und danach fuhren wir zusammen, natürlich im legalen Abstand. In T2 haben wir als dritte und vierte zum Laufen gewechselt.  Die erste Runde bin ich mit einem hohen Tempo mit Erika zusammen gerannt . Ich musste meinen Rhythmus finden.

Bei km 7 haben wir die zweite Frau eingeholt und so lief es rund weiter. Mit der Schlusszeit von  4.26 weniger als 7 Minuten hinter Michelle Vesterby und etwa 30sec hinter Erika Csomor habe  ich als dritte und mit der schnellsten Radzeit das Ziel erreicht. Was für ein Tag, mit so viele lieben Bekannten am Streckenrand um mich anzufeuern. Vielen Dank an Alle, die an mich gedacht haben.  Für mich war es wie vor 5 Jahren in Ungarn an einem Wettkampf teilzunehmen so viele bekannte Gesichter.  Ich war so happy alle treffen zu können. Sehr gefreut habe ich mich auch über den 2. Platz meines Verlobten und seiner Quali für die WM in Zell am See – so waren wir das 2. schnellste Couple in Budapest an diesem Weekend.  

Budapesti 70.3, avagy Magyar elit Bajnoksag

Augusztus 23-àn elsö alkalommal  került megrendezesre  Budapesten a 70.3-as ironman, mely szamomra is fontos merföldkö az eddigi szezonban. Ez egy szép es sikeres rövid kirandulàs volt Magyarorszàgon. 20-àn este a tüzijàték közepette érkeztünk meg Budapestre. Micsoda köszöntés J . Csütörtök reggel megkezdöttek a szokasos elökészületek, bringa összeszerelés, majd reggeli utan tekertünk egy kört, mar ahol lehetett a rakpartokon kivül. Majd rajtcsomag atvetel, teszta paty. Nekünk volt a legjobb „homstay“-ünk Földy Timi személyében. Ezuton is köszönünk mindent! Pénteken reggeli torna es futas gyanàt megnéztük a Margitszigetet. Tanusithatom,meg mindig csodalatos.  Delben Profi verseny megbeszeles a Versenyközpontban és bringak elhelyezése a depoban. Minden nagyon gördülékenyen ment, mintha nem elsö alkalommal rendeztek volna a Kopaszi gàton az esemenyt.. Igy készen àlltunk a nagy verseny napra.

Reggel 9-kor rajtoltaka profi fiuk. A mi rajtunkat 2 perccel kesöbb löttek el, majd az amatör atlélàk következtek eletkonak megfelelö besorolasban. Sajnos par 100 meter utan elvesztettem a „fonalat“, igy mar megint az 1,9 km-t egyedül usztam. Tapasztalataim alapjan ennek az az elönye, hogy egszen biztosan tudom mindig hanyadik helyen àllok a versenyben J . Annàl motivàltabban szàltam nyeregbe és indultam a vadaszatra. A palya a Budai es a Pesti rakpartokon vezetett fel alà a Lànc-hid összekötésével és egy vàrbeli làtogatoval az Alaguton àt visszakötve. A masodik körben utolértem meg Csomor Erikat is, majd innen a szabalyokat betartva, de együtt haladtunk a depo felé. Közös depozàs utan a3. és a 4. helyen futottunk ki a palyara. Az elsö kört együtt tettük meg, viszonylag nagy sebesseggel, amig nem a sajat tempomra talaltam. Igy behoztuk a masodik lanyt. Majd 4.26-os idövel 3. ként, kb 30 masodperccel Erika mögött es kvesebb, mint 7 perccel Michelle Vesterby mögött   értem célba. Micsoda nap! Megannyi kedves ismeröst a palyamentén làtni… Nagyon köszönöm a szurkolàst. Hasonlo érzés volt, mint kb 5 éve amikor meg otthon versenyeztem, hazai pàlyan.. Csodalatos! Nagyon jo volt mindenkivel ha rövideni is de talàlkozni.  Nagyon örültem a völegényem 2. helyének is, amivel kiharcolta a jövöévi vilagbajnoki indulàs jogàt Zell am See-ben. Igy mi voltunka 2. Leggyorsabb paros Budapesten ezen a hetvegen :)